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驾车外出，安全第一
若疲劳驾驶 精神无法集中 碰到危险就会 难以在第一时间做出反应 最终可能会酿成不可挽回的后果
回顾事故详情
9月14日凌晨4点左右，在临沂市河东钢材市场路段一辆厢式货车侧翻，交警接到报警后立即赶往现场，民警到达现场后发现，货车侧翻倒在路边，车辆保险杠、轮胎等不同程度受损，驾驶人被困在驾驶室内。最终，在民警的帮助下，驾驶人从驾驶室里跳了出来。 说到事发原因，货车驾驶人坦言，当他驾车沿临沂市沃尔沃路由南向北行驶到钢材市场路段时，有点疲劳，打了个瞌睡，睁眼时，突然发现前面有辆车，为躲避前方车辆，自己猛打方向，撞上了路沿石，又因刹车过急最终造成了车辆侧翻。所幸驾驶人只受了点皮外伤，并未造成太严重的后果。
事故发生往往就在一瞬之间 令人措手不及 那么，驾驶人开车过程中
困意突然上来了 该咋办啊 别愁，蜀黍来支招
缓解疲劳驾驶的方法
如果是在高速公路上，最好在1个半小时到2小时到就近的服务区休息一下；如果驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时，不要驾车进入高速公路。
驾车前一天要保持充足睡眠，行车时可以偶尔开启窗户通通风，让自己保持清醒和转移一下注意力，随车可以携带口香糖，咀嚼可以让自己保持面部运动。
听从车辆主动安全提醒干预，目前有不少的车型配有驾驶疲劳提醒系统，当系统感知车主长时间未进行并线、加减速操作以及开车时间过长时，仪表会出现“咖啡杯”等进行警示，当车主发现警示时，需要进行停车休息，避免不必要的事故发生。
除此之外 更多缓解疲劳驾驶小妙招
避开高危驾驶时间段
凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。
调节自己的视觉中心
眼睛不要一直盯着公路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。
降低车内温度
如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。可以利用车内空调来调低温度，如果是晚上，可以开一会儿窗吹吹冷空气。
开车半小时前喝杯咖啡
咖啡因刺激大脑，令人保持清醒、振作的效果，但喝后需要15~30分钟才能生效，因此，在驾驶半小时前，可以酌情喝杯咖啡或绿茶。
冷水洗脸
驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。
闻香提神
迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒。
交警蜀黍提醒广大驾驶人 一定要注意保持规律作息 保证睡眠充足 累了千万别强撑 牢记平安才是回家最近的路
（来源：山东交警）
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发表于 2021-10-8 09:18:00
发表于 2021-10-8 16:23:38
